Стресс. Что это такое? (Часть 2)

В прошлой статье мы разобрали процессы в организме вызванные, если можно так сказать классическим стрессом. Стрессом полезным, помогающему организму выживать в критических ситуациях. Но в жизни немало других стрессов и полезными их никак не назовешь.


Самый простой пример это когда, возвращаясь к предыдущему сюжету, медведица убежала раньше, чем это сделали вы. Казалось бы в чем тут проблема, убежала и хорошо, но встаёт вопрос что делать с боевым коктейлем который уже выброшен в кровь, как его утилизировать? Обычно в таких случаях, когда «уфф…, принесло» рекомендуют сделать физические упражнения, поприседать, попрыгать и это правильно, если есть такая возможность это надо обязательно сделать, сжечь лишнюю глюкозу, выдохнуть адреналин и включить мозги. Но ведь такое возможно не всегда, если вы панически боитесь летать на самолёте, то попрыгать после взлета вам вряд ли удастся и высокий сахар в крови останется надолго.

До сих пор мы рассматривали ситуацию инстинктивного стресса, автоматического, управлять которым человек не в состоянии, а бывают ли стрессы, в наступление которых человек вольно или невольно виноват сам?
Такие ситуации есть и их огромное количество в жизни современной человека, одни длятся непрерывно, а иные возникают от случая к случаю. Они разные по своей интенсивности, но если собрать их вместе, то получится тот самый пресловутый хронический стресс, бич современного общества!

Чтобы понять как этот бич работает, напомню про один эксперимент, о нем наверное многие слышали, но мало кто придавал большое значения. Эксперимент простой, брали мышку и кошку, каждую сажали в свою комфортабельные клетку, а клетки ставили рядом, но так чтобы кошка не могла причинить вреда мышке. Мышка молодая, здоровая, накормленная, напоенная почему-то через весьма непродолжительное время начинала болеть и очень скоро умирала. Вскрытия показывали, что мышки умирали от разных, но хронических заболеваний, которые появлялись и быстро прогрессировали. Заболевания же возникали из-за стресса, который вызывало постоянное присутствие в поле зрения мышки смертельно опасного хищника. Кошка не могла причинить мышке никакого вреда, да и быстро переставала обращать на мышку внимание, так как мышка всего лишь возможная еда, мало ли вокруг кошки может быть еды до которой она не в силах добраться, домашние коты не умирают возле холодильников. Но для мышки в этой игре совсем другие ставки, все системы её организма функционируют в мобилизационном режиме, при котором ресурсы организма выгорают очень быстро, как следствие — заболевания и смерть.

Теперь давайте вернёмся к человеку, у него все точно также, если рядом с вами будет опасность, то стресс также выжмет все силы организма с соответствующим итогом. Но у человека есть одна очень большая особенность, эта особенность по большей части и делает человека человеком, т.е. не животным. Эта особенность — абстрактное мышление, а попросту говоря выдумывание несуществующих ситуаций, помещение своего «Я» в эти ситуации с переживанием всех реакций и эмоций этой ситуации соответствующих. Понятно, что при такой системе опасностей для человека может быть сколько угодно, от потери работы до вторжения чешуйчатоногих марсиан. Мышка сидя в норке не может представить себе воображаемую кошку, которая пробирается в норку, и начинает поедать её маленьких беззащитных мышат, затем её саму, и не может испытать стресс от этой ужасной, но вымышленной ситуации. А человеческая мама, оглянувшись на детской площадке в собственном дворе и не заметив спрятавшееся за кустиком родное чадо, за секунду может такое себе нафантазировать, что не только у неё волосы на голове, но и совочки в песочнице дыбом встанут!

Вы, уважаемый читатель, никогда не задумывались, почему у человека как биологического вида такое огромное количество диагностируемых заболеваний? Ни одно существо в мире не болеет так много и так разнообразно! Когда мир создал человека, он дал ему то что мы называем сознание, это великий инструмент который позволяет человеку жить долго и счастливо, но если человек не управляет этим инструментом, не держит его крепкой рукой в любых обстоятельствах, то этот дар превращается в инструмент быстрого и безотказного саморазрушения.

Все дело в том, что животные живут в реальном мире и реакции их организма полностью соответствуют окружающей их среде и ситуациям в которых они пребывают здесь и сейчас. Человек же живёт, как это сейчас говорят в мире «дополненной реальности», в мире вымышленном, который с реальным миром соприкасается только на уровне нашего физического тела, да и то только в очень сильных ощущениях, например когда молотком по пальцу попадем, это нас возвращает на время с » небес на землю»*. В этом вымышленном мире у каждого человека есть целый набор очень разных, виртуальных «кошек», одни родные, природные, присущие всем живым организмам, о них мы уже подробно поговорили, другие чисто наши человеческие.

Чисто человеческие стрессы можно разделить на несколько типов, каждый из которых имеет свою природу и соответственно свою терапию. Некоторые из них живут в духовной области, другие в сфере материального преуспевания, третьи лежат в области отношений с себе подобными (социальными или семейными), четвертые с родительством и заботой о детях и т.д. и т.п., перечислять можно долго. Важно понять что независимо от того, что приводит вас в стрессовое состояние, жидкие щи или мелкие бриллианты, результат будет один – снижение уровня здоровья вашего физического тела!

Как определить есть ли у вас стрессовое состояние? Это очень просто, стрессовое состояние развивается по простой схеме, сначала происходит событие (информационный план), в ответ на событие происходит эмоциональная реакция (страх, гнев, тревога и т.д. (план энергий)), и наконец все это депонируется в физическое тело в виде некоего нового состояния которое мы ощущаем на физическом плане. Если опять привести пример… допустим вам кто-то что-то сказал и этими словами несправедливо обидел (информация),  в вас возникла эмоция обиды (энергия), вы справедливо обиделись, обиду вы ощутили в теле. Реакции могут быть разные, у кого-то слёзы потекли, кто-то покраснел или побледнел, у кого-то случился спазм глотательный мышц, в горле ком застрял, нарушился сердечный ритм, да мало-ли что ещё… но в любом случае тело отреагировало.

Если на внешние раздражители вы испытываете сильные эмоции – у вас стресс. Если после этих эмоций в теле возникают неприятные ощущения – у вас стресс. Если это длиться давно – у вас хронический стресс.

Необходимо конечно оговориться, поводы для стрессов бывают не только плохие, но и вполне себе позитивные. Когда женщина, прекрасней которой нет никого и ничего на этом свете, на предложение стать моей женой ответила согласием – ощущения счастья были настолько велики, что анализ моей крови в тот момент наверно свел бы с ума любого врача. С радостями надо тоже быть аккуратным.

Необходимо заметить ещё одну неприятную особенность стрессов – они имеют свойство накапливаться и существовать в нашем теле очень долго, некоторые мы приобретаем в столь раннем детстве, что даже не помним того события которое послужило отправной точкой. Ребёнок в виду специфических особенностей своей психологии зачастую не может правильно пережить неприятные события, свидетелем или участником которых он становится вольно или не вольно, скандал между родителями, первый раз один дома ночью, какие-то травмы или болезни, страшилки про «бабаек» и пр. Пережить стрессовое событие — значит завершить, любой стресс должен быть правильно завершён. Незавершённый стресс остаётся в теле и приводит к хроническим заболеваниям.

Я не хочу вас, дорогой читатель пугать, а объяснив как это все работает – указать путь избавления, наверно вы и сами уже догадались… . Если вы прочитали статьи про то, что такое здоровье, то понятно что достаточно перестать выдумывать себе страхи, держать в рамках свои эмоции и этого уже будет достаточно чтобы хотя бы не усугублять состояние здоровья своего тела. Снятие хотя бы части стрессовой нагрузки уже сделает вас здоровее, причем совершенно бесплатно и достаточно быстро.

С хроническими состояниями конечно надо работать плотнее, об этом далее..

* Как функционирует вымышленный мир, и какого в нем живется человеку, можно прочитать в романе С. Лемма «Футурологический  конгресс», или посмотреть фильм «Игры разума».

Дорогой читатель, спасибо Вам, что вы дочитали до конца эту статью, мне приятно. В благодарность за терпение, приглашаю Вас посетить мою школу «Я Здоров!». Материал, который Вы изучите в «школе» значительно глубже и интереснее, а главное там я даю практические советы и методики, как сохранить и поднять свой уровень здоровья. Заходите по ссылке, регистрируйтесь и узнаете много интересного о себе и окружающих Вас людях.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *